27.07.2014

Обеспечиваем здоровый сон для ребенка

Малыши спят очень сладко, однако, увы, необходимо нарушать такой сон. Например  для того чтобы приучить ребенка к новому режиму дня прежде чем идти в детсад. Ребенок должен правильно просыпаться утром. Существует ряд рекомендаций, которые смогли бы помочь родителю и не испортили бы  настроение ребенку.

1. В период посещения детсада ребенок должен иметь такой дневной режим, который как правило есть в детсадах. Как правило, в течение дня ребенок должен спать приблизительно  2 – 2,5 часа, а за сутки все зависит от возраста спать он должен 10-14 часов. Именно по этой причине необходимо рассчитать норму ночной длительности сна малыша.

2. Ребенок должен ложиться спать раньше, нежели взрослые. Ребенку сон весьма важен, так как он способен оказывать влияние на нервную систему а также двигательную. В случае не желания укладываться спать, необходимо постараться найти ему увлекательное дело, и после которого нужно будет непременно лечь спать. Можно спеть ребенку песенку на ночь или же рассказать сказку. Нужно попытаться сделать так чтобы ваш малыш привык к определенным традициям, после которых непременно нужно засыпать.

3. Прежде чем укладывать ребенка спать необходимо проветрить детскую комнату, для того чтобы температура в помещении была примерно 19 градусов.

4. Для ребенка также должны быть созданы все необходимые условия, предназначенные для комфортного сна. В случае присутствия страха темноты, по возможности включайте ночник. Кроме того каждый ребенок любит спать с любимой мягкой игрушкой с ними они спокойно засыпают. В такой компании мягких игрушек ребенок найдет себе занятие. Более того не стоит забывать про постельное белье оно должно быть хорошего качества.

5. Необходимо обеспечить спокойствие ребенку, чтобы не было присутствия каких-либо посторонних звуков, которые бы нарушали сон.

Заметка: также не забудьте приобрести детский спортивный комплекс для своего ребенка благодаря которому ваш ребенок будет расти здоровым.